2015年8月28日 星期五
文章分享：舞蹈課上吹空調的危害問題，你知道嗎？
舞蹈課上吹空調的危害問題，你知道嗎？
炎熱的天氣既將來臨，上舞蹈課時，每位舞者個個大汗淋漓，為什麼老師不開空調呢?
您是否知道舞蹈課不開空調的真正原因呢?
1.孩子在練習舞蹈的時候很容易出汗，特別是高強度的特能訓練。一出汗身體毛孔會張開，這時候空調風吹到身體上會怎樣呢?大家一定都知道，運動員在經過劇烈運動，渾身大汗的時候，是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的，因為這時運動員毛孔處於完全張開的狀態，在人體的"內""外" 之間，原有的各種起保護作用的"屏障"為了優先保證散熱而紛紛"撤防"，所以這時若一經冷風猛吹，冷氣就會直透體內，導致人體的各組織及器官發生急劇的"冷縮"現象，而導致各種不適。
2.毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些隨著風來傳播的細菌和病毒，則正好趁這個機會，鑽到人體裡來搗蛋了。同樣的道理，當你大汗淋漓，吹著空調風或是風扇風練習的時候，空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內，很容易造成你肌肉或是關節因為寒氣入侵酸疼，一不小心就可能會感冒著涼了。如果長期在運動時吹空調冷風，不但不能得到鍛煉的好處，還會讓身體慢慢入侵寒濕，等老了就會病痛纏身了，要運動，就要健健康康、正常的的流汗。
3.最後小小提醒，每次上課準備好溫水，課間休息喝水補充身體流失的水分。下課後換一下乾爽的衣服，整個人會非常舒服自在!
訂閱：
文章 (Atom)